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夏季健康:预防中暑是首要任务

夏季健康:预防中暑是首要任务

在炎热的夏天,高温,高湿,强烈的热辐射天气会引起人体体温调节,水盐代谢,循环系统,消化系统,神经系统,泌尿系统等一系列生理变化,一次身体不能适应,那么它可能会导致体温异常升高,这可能会导致正常的生理功能障碍和与中暑有关的症状。

问:高温中暑有哪些表现?

有不同类型的中暑和中暑,根据其严重程度分为三类:

中暑的光环:主要表现为大量出汗,头晕,胸闷,恶心,四肢无力等症状。体温正常或略微升高。如果你可以离开高温环境,休息后症状就会消失。

轻度中暑,除上述症状外,还有潮红,皮肤灼热,呕吐,面色苍白,脉率,血压,皮肤寒冷等症状,体温可达38℃以上。治疗后,通常在4-5小时内恢复正常。

严重的中暑,严重的中暑包括热情,中暑和中暑。除了轻度中暑表现外,还有腹痛,塌陷,高烧昏厥等,体温往往在40℃以上,如果治疗不及时,患者就会死亡。

问:在同一炎热的天气里谁更容易发生中暑?

这与每个人的情况有关。老年人,婴幼儿,孕妇,精神疾病患者,心脑血管疾病和慢性病最容易发生中暑。然而,即使身体非常好,你也不能在炎热的天气里做繁重的体力劳动或剧烈运动,否则会中暑。

问:防止高温中暑非常重要。你怎么做呢?

为了防止高温中暑,请记住以下四个要点:

第一个关键是防暑:尽量避免在高温期间从上午10点到下午4点外出。如果您外出,一定要做好防晒准备,并带上充足的水和中暑药。

第二个关键是降温:首先,要冷却房间,空调或风扇可以。第二是冷却身体,多洗澡;尽量穿宽松的衣服。

第三个关键是多喝水:你不能等待喝酒的渴望,那么身体已经缺水了。此外,人体内的微量元素会因汗水而流失,应适当食用一些淡盐水。

第四个关键是确保睡眠:充足的睡眠可以提高免疫力,防止中暑。小心不要在空调通风口和电风扇下睡觉,以避免空调和热空气。

在中暑的情况下,我们该如何帮助?

我们可以采取以下步骤:

1.立即将患者移至通风,阴凉,干燥的地方。

其次,让患者仰卧,解开衣领,脱掉或松开夹克。如果衣服被汗水浸湿,请更换衣服并打开风扇或空调以散热。小心避免直接吹。

三,用湿毛巾冷却头部,腋下和腹股沟等,也可以用温水擦拭全身,同时按摩,加速血液循环,促进散热。

第四,如果患者有意识,他可以给予淡盐水,或服用任丹,十滴水和藿香正气水(胶囊)等。

5,高烧,昏迷等症状,应放在患者一侧,头部向后倾斜,保持呼吸道畅通,并立即拨打120寻求帮助。

16: 05

来源:青岛胸科医院

夏季健康:预防中暑是首要任务

在炎热的夏天,高温,高湿,强烈的热辐射天气会引起人体体温调节,水盐代谢,循环系统,消化系统,神经系统,泌尿系统等一系列生理变化,一次身体不能适应,那么它可能会导致体温异常升高,这可能会导致正常的生理功能障碍和与中暑有关的症状。

问:高温中暑有哪些表现?

有不同类型的中暑和中暑,根据其严重程度分为三类:

中暑的光环:主要表现为大量出汗,头晕,胸闷,恶心,四肢无力等症状。体温正常或略微升高。如果你可以离开高温环境,休息后症状就会消失。

轻度中暑,除上述症状外,还有潮红,皮肤灼热,呕吐,面色苍白,脉率,血压,皮肤寒冷等症状,体温可达38℃以上。治疗后,通常在4-5小时内恢复正常。

严重的中暑,严重的中暑包括热情,中暑和中暑。除了轻度中暑表现外,还有腹痛,塌陷,高烧昏厥等,体温往往在40℃以上,如果治疗不及时,患者就会死亡。

问:在同一炎热的天气里谁更容易发生中暑?

这与每个人的情况有关。老年人,婴幼儿,孕妇,精神疾病患者,心脑血管疾病和慢性病最容易发生中暑。然而,即使身体非常好,你也不能在炎热的天气里做繁重的体力劳动或剧烈运动,否则会中暑。

问:防止高温中暑非常重要。你怎么做呢?

为了防止高温中暑,请记住以下四个要点:

第一个关键是防暑:尽量避免在高温期间从上午10点到下午4点外出。如果您外出,一定要做好防晒准备,并带上充足的水和中暑药。

第二个关键是降温:首先,要冷却房间,空调或风扇可以。第二是冷却身体,多洗澡;尽量穿宽松的衣服。

第三个关键是多喝水:你不能等待喝酒的渴望,那么身体已经缺水了。此外,人体内的微量元素会因汗水而流失,应适当食用一些淡盐水。

第四个关键是确保睡眠:充足的睡眠可以提高免疫力,防止中暑。小心不要在空调通风口和电风扇下睡觉,以避免空调和热空气。

在中暑的情况下,我们该如何帮助?

我们可以采取以下步骤:

1.立即将患者移至通风,阴凉,干燥的地方。

其次,让患者仰卧,解开衣领,脱掉或松开夹克。如果衣服被汗水浸湿,请更换衣服并打开风扇或空调以散热。小心避免直接吹。

三,用湿毛巾冷却头部,腋下和腹股沟等,也可以用温水擦拭全身,同时按摩,加速血液循环,促进散热。

第四,如果患者有意识,他可以给予淡盐水,或服用任丹,十滴水和藿香正气水(胶囊)等。

5,高烧,昏迷等症状,应放在患者一侧,头部向后倾斜,保持呼吸道畅通,并立即拨打120寻求帮助。

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