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新研究分析发现:运动手环对改善健康效果甚微



新的研究分析发现,运动手镯对改善健康影响不大

纽约科技日报8月4日电(记者冯卫东)很多人都穿着运动手镯等可穿戴健身追踪器作为健康计划的一部分。但最近发表在“美国医学杂志”上的一项研究发现,这些可穿戴数字设备似乎对帮助用户降低血压和胆固醇,甚至减轻体重几乎没有影响。

这些健身追踪器非常易于使用,可以激励用户多运动,这似乎有助于整体长期健康。然而,研究表明,至少在用户单独使用时,如果没有医生,营养师或培训师的指导和反馈,增加的运动量很少会导致用户健康的显着变化。

研究人员研究了550项关于健身追踪器的研究结果,重点关注6项随机临床试验,涵盖1,615名受试者并收集健康相关数据。其中四项研究使用了Fitbit手镯,而另外两项研究则将锻炼程序纳入用户手机。

研究发现,可穿戴设备可以帮助提醒人们长时间不活动站立并保持活跃,但这还不足以显着改变个人的健康状况。只有一项研究发现使用运动手镯的参与者体重明显减少或血糖水平略有下降,但没有一项研究显示参与者的胆固醇或血压明显降低。

研究人员表示,医生,营养师或培训师的支持和反馈对于查看健身追踪数据非常重要,并帮助用户提出改善锻炼和饮食习惯的个性化计划。单独使用这些小工具可以帮助那些需要定期提醒运动的人,但如果有人想看到体重减轻或改善临床结果等重大影响,这些工具并没有做太多。

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10: 52

来源:四川广播电视台

新的研究分析发现,运动手镯对改善健康影响不大

纽约科技日报8月4日电(记者冯卫东)很多人都穿着运动手镯等可穿戴健身追踪器作为健康计划的一部分。但最近发表在“美国医学杂志”上的一项研究发现,这些可穿戴数字设备似乎对帮助用户降低血压和胆固醇,甚至减轻体重几乎没有影响。

这些健身追踪器非常易于使用,可以激励用户多运动,这似乎有助于整体长期健康。然而,研究表明,至少在用户单独使用时,如果没有医生,营养师或培训师的指导和反馈,增加的运动量很少会导致用户健康的显着变化。

研究人员研究了550项关于健身追踪器的研究结果,重点关注6项随机临床试验,涵盖1,615名受试者并收集健康相关数据。其中四项研究使用了Fitbit手镯,而另外两项研究则将锻炼程序纳入用户手机。

研究发现,可穿戴设备可以帮助提醒人们长时间不活动站立并保持活跃,但这还不足以显着改变个人的健康状况。只有一项研究发现使用运动手镯的参与者体重明显减少或血糖水平略有下降,但没有一项研究显示参与者的胆固醇或血压明显降低。

研究人员表示,医生,营养师或培训师的支持和反馈对于查看健身追踪数据非常重要,并帮助用户提出改善锻炼和饮食习惯的个性化计划。单独使用这些小工具可以帮助那些需要定期提醒运动的人,但如果有人想看到体重减轻或改善临床结果等重大影响,这些工具并没有做太多。

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