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自从南瓜上市后,我家米饭也就改了花样,孩子总说:再来一碗

南瓜,也被称为北瓜,葫芦和冬瓜,起源于美洲。自明代引入中国以来,它逐渐蔓延到全国各地。现在它广泛种植在该国的北部和南部,深受人们的喜爱。

说到南瓜,它是一种很好的蔬菜。你为什么这么说?原因归纳为四点。

首先,南瓜可以不含农药生产。这是一种可以安全食用的绿色蔬菜。其次,南瓜的甜味很突出,但它是一种降血糖的蔬菜。这很奇怪,所以每个人都可以放心。食用;第三,南瓜营养丰富。作为母亲,我最重视的是南瓜含有丰富的锌。儿童的成长与锌不可分割。吃南瓜是最重要的摄入来源之一,所以父母和朋友也必须更加关注他们的孩子。南瓜补锌。最后,南瓜含有丰富的果胶,可以吸收人体内的铅,汞等重金属。可以说是一名卫生保健员。

在我年轻的时候,我只能在秋天吃南瓜,而且品种不同。如今,当我进入夏季时,各种品种的南瓜纷纷进入市场。自从南瓜上市以来,我家的大米已经变成了不同的风格。它不再是一个白米饭了。我将把南瓜切成小块,然后用米饭加上米饭,加上一种更有营养的豆子。用这碗米饭,我的孩子甚至不能吃食物,每次我很快就完成一碗,然后大声对我说:妈妈,请再回来!

【南瓜红豆饭】

[配料]:半个南瓜,两个红豆,一碗米饭和适量的水。

[详细]:

1.将红豆洗净,浸泡在水中三到四个小时。在炎热的夏天,每个人都可以将浸泡过的红豆放入冰箱,以防止水变质。

2,将南瓜去皮洗净,切成小块。不建议南瓜切割大块。切割更方便。

3,红豆浸泡膨胀,用米饭洗两次。不要将米饭洗两次以上,用手轻轻洗手。不要用力,否则米饭的营养就会丢失。

4.将南瓜,红豆和米饭放入电饭煲中,加入不超过一个指关节。电饭煲通常有秤,你可以按照说明加水。

5,盖上盖子,启动“杂米”功能,一切都会交给它,追逐会去剧情,烹饪会去做饭。

6,程序结束了,打开电饭煲,脸上的香气扑鼻,红豆像红宝石一样点缀在它里面,非常漂亮。

7.拿起碗,开始进食。说实话,没有做饭,我可以吃两个碗,这几乎和我的家人一样。

[提示]:

现在市场上的南瓜是早熟品种。我用栗子南瓜,有栗子的味道和白糯米的味道。无论是直接蒸或蒸米饭还是粥都不错,不贵。可以在超市或蔬菜市场购买一两磅或三美元。

2,红豆必须提前浸泡,或使用电压力锅煮饭,红豆也很难。

[关于南瓜的治疗价值]

文章提到南瓜的四大优点,但除了这些,南瓜还有更多的治疗价值,我会在这里给你一瞥。

1、南瓜多糖含量丰富,南瓜多糖能促进人体免疫力,多吃南瓜有利于提高人体免疫力。

2。南瓜富含氨基酸和矿物质。其中,钴能促进人体的造血功能,维生素C能防止硝酸盐在体内转化为亚硝酸盐,锌是人体生长发育不可缺少的物质。

南瓜富含类胡萝卜素,对视力和骨骼发育很重要。

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上面说了这么多,我只想告诉大家吃南瓜有多好吃。错过这么便宜的蔬菜是你的错。

我是一位沉默的诗人,原《美食》一书的作者,一直致力于把最常见的食材做成最好的口味,让大家一天三餐更美味。欢迎您继续关注我,欢迎大家喜欢分享转发并留下宝贵意见,谢谢!此外,这幅平面作品是无声的,原汁原味的。严禁从媒体上进行媒体和窃取地图。作者保留追究法律责任的权利。

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